12步治疗计划

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12个步骤的基本原理包括:禁止酒精或毒品,诚实评价这些物质如何影响您的生活以及维持长期清醒的愿望。

Abbeycare与基本原则合作,支持这种自助计划,以鼓励物质的生活方式和延续新道路。

这12个步骤旨在“改变”与药物和酒精的关系,它们是这种变化的催化剂。

12步骤如何适合Abbeycare计划

12步计划的第一步要求与参与者的自诚信。这个诚实的评价确定了 依赖酒精或毒品 已成为一个艰难的战斗。一场从未赢过的战斗。

简而言之,使用物质有问题无法管理或承担安全性。使用所述物质产生精神和物理依赖性和渴望的持续感觉。这种渴望永远无法满足。

无论是日常还是狂欢,使用这些药物的思想从未留下,也可能持续多年的负面周期。

但是有一个解决方案。

第一步 是打破成瘾的负面和渐进的循环。

这种负面周期可以通过“验收”破坏,即酒精和其他药物不能在安全性中消耗。

溶液从所选物质中禁止该过程将阻止发生的身体和精神渴望。

一步一步地适合在追踪的康复中,正如排毒已经完成的那样,该计划重点关注如何保持对健康状况问题的长期停止。

步骤1 in rehab:

  • 诚实评价使用物质创建的负面影响
  • 接受酒精影响下的生活 药物已经变得无法忍受
  • 拒绝的分解 - 接受问题无法单独控制
  • 必须永久删除该物质以防止来自身体和精神渴望的再次

程序的第二步是连接的。这一步使用团结的原则来结束成瘾的孤独。

参加一群像志同道合的人的理论是人们“不再孤单”。

他们现在有一个小组转向那些与毒品和酒精相似的经验。讨论是解决物质创造的问题以及如何打击任何回归的想法。

这种与Abbeycare计划和12步参与者内的对等体的连接建立了一个支持网络,激发了一个清醒的生活方式的延续。

第二步 in rehab includes:

  • 连通性
  • like
  • 结束寂寞和孤立
  • 应对策略,即停止复发

作为Abbeycare的追踪计划的一部分,将鼓励参与者参加12步奖学金 - 与康复。

出席12步举行的会议康复会在当地社区提供持续的支持网络,并通过12步计划进一步进一步进步。

特别强调在步骤1和步骤2,然而也考虑步骤3。步骤3的基础是做出决定。在识别出物质存在问题后,必须进行个人决定。

以下 第三步 可能会考虑问题:

  • 如果没有取决于酒精或毒品,我想过生命吗?
  • 我愿意遵循案例经理的方向吗?
  • 我会参加Abbeycare和12阶段奖学金会议的审理计划吗?

如果上述三个问题的答案是肯定的,那么决定仍然是免费的,然后遵循 长期恢复的道路。这一决定是第三步的基础。

12步和埃比亚 - 一种整体方法

在Abbeycare恢复是全面的I.E.采用了一个全人的方法。考虑到以下三个领域的心灵,身体和情感或感受:

思想 - 成瘾可能导致内部动荡。

接受 问题是使用物质,删除它们,然后交谈 组治疗,在一个安全的机密位置,镇静。

身体 - 成瘾可能导致身体健康问题,并且在大多数情况下,需要排毒。

节制 来自物质恢复身体以更健康的通电场所。

情绪和感受 - 成瘾可以带来内疚感,羞耻,愤怒,后悔,悔恨,低自我价值和自怜的感受。制作 决定 拥抱恢复和停止使用酒精或毒品可以扭转这些感受。

步骤4到12更深的外观 

在社区中,在恢复赞助商的帮助下,将在社区中考虑第4到12步骤,即完成12个步骤的人,仍然清醒。

步骤1到12被称为发现之旅。

以下是步骤4到12的简要支出:

第四步& 5 - 向内搜索以考虑任何过去的麻烦,讨论它们并从中寻求自由。

第6步& 7 - 缺点变成了优势。

第8步& 9 - 过去的错误是正确的。

第10步 - 每日库存成为生命的一部分。

第11步 - 鼓励冥想来平息心灵。

第12步 - 为了保持内心的平静,帮助他人。

12步和禁欲

例如,唯一应出席AA,CA或NA的要求是阻止使用酒精或药物的愿望。但是,如果从所有上瘾的物质禁欲,那么借助赞助者的12个步骤将进行。

该元素被认为是该计划的基础,因为第一步要求放弃任何相信酒精或药物在任何时候可以在任何时候都可以在任何时候都能消耗。

JFT只是为了今天或ODAAT一次一天

12步采用术语JFT或ODAAT。

支撑这件事的哲学涉及生活在 此时此地.

生活在过去培养了可能发生的所有错失的机会或痛苦事件,这些机会可能会致力于使用物质。

生活在未来为未知或即将发生的厄运感到难以造成艰难的生活可能是如何清醒的感觉。

生活在现在不担心 未来或重复感受过去 鼓励内部和平。如果安息欲望使用酒精或毒品减少。

禁止酒精和毒品每天都要考虑。

灵性和12个步骤 

12步计划是一个精神计划。简而言之,该计划是担心人类精神的担忧及其恢复原状到成瘾前的一个地方。

要求返回幸福和满足地点所需的赔偿需要彻底,深入地“看”。

在12个步骤中“灵性”的意图是用精神原则取代人类缺陷。这的一个例子可能是用'爱'替换“愤怒”。

灵性 - 是对自己或他人的伤害。灵性正在学习如何与一系列积极的价值观和士气一起生活和谐。

12步术语 

以下术语连接到12个步骤。

利他主义 - 这一原则促进当地社区内的12个步骤群体。原则概述了帮助他人的愿望而不期待任何回报。

验收 - 被称为恢复的关键。个人致谢,发生物质使用的问题对于正在进行的恢复至关重要。

否认 - 假装一个问题并不存在,或者这并不是那么糟糕的恢复早期需要的个人确认并不是那么糟糕。拒绝也可以用来归咎于其他物质的情况,即他的错...这是她的错......如果我没有丢失工作。

自诚实 - 康复促进了自我诚实。恢复需要基于真相而不是谎言。

愿意 - 恢复需要行动。在参加自助会议和维持禁欲的团体中谈论所有要求愿意。

开放式 - 学习新的哲学需要一个开放性。从所有酒精和与更广泛的志同道合的人群中的所有酒精和连通性的哲学哲学都需要一个令人思想的新想法。

精神原则 - 在整个12个步骤中发现了不同的原则,如:诚实,开放,愿意,接受,希望,信仰,信任,勇气,诚信,谦逊,爱和坚持不懈。

将这些原则纳入清醒的生活方式促进长期恢复。

经常问的问题

我在哪里可以找到12次恢复会议?

您所分配的案例经理将帮助您找到当地的自助会议。会议在英国及以外举行。以下是这些会议的链接列表(目前由于Covid-19在线举行):

值得一提的是,这一点是唯一的考场要求上面提到的自助群体I.,AA,CA,GA,NA,SMART是'渴望停止使用' 使用自主程度的人仍然可以参加这些。

什么是赞助商,我应该得到一个吗?

在康复中,该人将听到大约12步自助群体,如上所述,即AA,CA,GA&na。如果每周参加一个追踪组(带Abbeycare),将鼓励一个人加入当地的支持小组,尽可能频繁地推广长期清醒。

12步组使用赞助商通过该计划引导一个人。简而言之,赞助商是一个完成了12个步骤的人,并且有良好的清醒。

智能恢复组不需要一个人有赞助商。

我不相信上帝我该怎么办?

12个步骤被称为自然的精神,而不是宗教。虽然在整个12步计划中使用了上帝的话量很多次,但它不是一个宗教计划,并且遵循没有有组织的宗教。

12步骤使用“权力大于”作为一个概念,在考虑上帝之词时,对“权力更大”的感知立即介于思想。

定期作为无神论者呈现的成员可以从自己选择​​任何“权力”,并用上帝的话语取代这个词。

此外,在考虑上帝等时,鼓励使用首字母缩略词;下饮料,脱掉药物或良好的方向。

12个步骤旨在全包达到所有人的人,无论个人信仰如何。

我的家人不希望我去我该怎么办?

家庭成员在他们所爱的人的幸福中始终关注。进入康复计划可能是所有的不确定时间。

在Abbeycare亲人举行的家庭支持小组上获悉社区康复的益处以及12个步骤如何有助于促进长期清醒。

为什么12个步骤恢复的其他方式呢?

已经确定了12步利用许多不同的治疗方式,例如: CBT认知行为治疗,MI励志面试和同行LED。

在促进团体时,训练有素的专业人员将借鉴每个模型中的相似之处。

Abbeycare是一项研究LED设施,在提供康复计划时,利用最佳的护理和支持。

这12个步骤是试验和测试的恢复模型,具有与许多其他治疗模型的链接以及组合使用时,已被显示出递减前所未有的结果。

任何来自任何背景或行走或生命的人都可以恢复。

如果你从酒精和毒品中没有想象自己的生活幸福和生产的生活?

并希望了解更多关于我们的成瘾治疗或 12步康复计划 打电话给我们的免费24/7热线 01603 513 091 或填写下面的表格,与培训的瘾辅导员交谈。

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